文京区「楽しい健康教室」開催しました。

12月16日（金）10時から12時まで行いました。

気温がマイナス10度を下回るとても寒い朝でした。

早く来て暖房を入れてくださった方に感謝です。

事前の申し込み無しの開催だったので、何人来て下さるのかとても不安でした。

心配しているとポツポツと来てくださり、女性3人男性9人の合計12人。

映像を見ながらの楽しい運動。

童謡を歌いながらの楽しい口腔体操。

毎日続けるロコモ予防体操。

そのほか認知症予防など、心とからだのコリコリ解消メニューが盛りだくさん。

からだが温まり重ね着した洋服を一枚ずつ脱がれる方が続出。

途中、男性陣よりカラオケのリクエストがあり脱線もありましたが、

できないときは笑ってごまかし、終始和やかな90分でした。

次回は1月13日（金）です。

老人クラブ連合会単位会長会議で地域づくりの説明

11月25日老人クラブ連合会の会議が開かれました。

その席で、生活支援コーディネーターが進めている地域づくりについて説明の機会をいただきました。

他の地域で行われている老人クラブによる地域活動について説明

例にあげた取り組みは

◎北海道池田町老連の取り組み

　「地域高齢者の仲間作り」

　　　・町内会館等で開催している誰でもいけるサロン

　　　・ 介護予防における通いの場

　　　・老人クラブ連合会支えあいパートナー事業

　　　・地域支えあい見守りタクシー

◎他市町村老連の取り組み

　「高齢者が取り組む地域支えあい活動」

　　　・同世代が仲間を支える友愛訪問

　　　・地域に健康づくり・介護予防の輪を広げる　おしゃべりサロン　歩いて行ける介護予防教室

　　　・認知症になっても暮らしていける町づくり　　認知症サポーターの取り組み

　　　・地域の安全・安心活動　　地域見守りパトロール

そのあと、わが町で進めている健康教室（2地区）をチラシで紹介

意見交換では

　　　・平均年齢が81歳を超えている　

　　　・毎朝のラジオ体操を始めたら25〜30人が集まるようになった

　　　・吹き矢を始める　

　　　・麻雀、花札、カラオケと積極的に活動している

　　　・老人クラブという名称を入会したくなる名前に変えたほうが良い

　　　・地域コミュニティづくりに会館は絶対必要

　　　・会館がなくなれば集まる場所がなくなる　

　　　・送迎してくれる場所で例会を開くしかない

　　　・送迎付きの温泉なら冬の暖房費がかからない

以上の意見が出されました。

活発なクラブや悩みを抱えるクラブなど、各クラブで事情は違いますが、

お聴きしたご意見を参考に、これからも地域づくりを進めていきたいと思います。

ありがとうございました。

　　　　

平成28年度介護予防サポーター初級養成講座が開催されました。

11月30日にゆめりあで養成講座を開催しました。

今年の1月から2月にかけて始めての養成講座が開催され、その後は初級サポーター養成を、菊水、文京、大和の3地区で開催。

今回は全町対象の初級養成講座で13名の方が受講してくださいました。

内容は

・高齢者の現状と介護予防について

・高齢者とのかかわり方の基本

・地域におけるボランティア活動

かけ足の講義のあと　「今、これから先の不安な事・心配な事」という題でワークショップ。

・独居になってからの自宅の処分を含めた財産の管理

・身の回りの整理

・買い物

・車の運転

・仕事

・年金収入が減るのでは？

・要介護の夫の介護と災害時の避難

・軽い障害を持つ子供の先々

・夫が亡くなってからの除雪など環境の整備

・体力の低下

・認知症　内服薬の指示の理解

・病気

・栄養のある料理

などなど、たくさんの不安な事、心配事があがりました。

運転免許証返納後の買物や通院のための交通の確保など、課題はたくさんです。

また、認知症の運転事故が多発していることから、いつが止め時なのか迷うという質問に

包括支援センター主任ケアマネージャー宮本さんよりに「家族（息子か娘）に同乗してもらい安全を確認する」方法を勧めてもらいました。

これからの年末年始、ご家族が揃う時期に試してみてはいかがでしょうか？

13名の受講者の7割が介護予防サポーターとして登録して下さいました。

これから広がる地域の健康教室や相談・見守りなど、生活支援サービスのサポートをしていただくことになります。

介護予防サポーターへの理解が広まって行きつつあるようです。