2018年03月05日

すまいるあっぷ 3/5〜3/9の週

ちっとも春らしくないけど、春がもうそこまで来ていますね。
3/5〜3/9の週は 約90人と ”元気deタッチ”できました。

この週はエルダーシステム「みんなの元気塾」より、”もっとステップ運動2”
フニクリフニクラの音に合わせ、画面を見ながら少しずつ早くなるステップ運動で
楽しみながら足の運動ができました。

「パタカラ・春が来た」や「心と体のコリコリ解消」
「かんがエルダー・卒業式」
あの唄この唄から ♪早春賦 そして ♪くちなしの花

ふまねっとの後の歌謡体操は花笠音頭。
飾り付けした紙皿が花笠の代わりです。

結構、皆さん楽しんでくださいました。

posted by 新十津川ボランティアセンター at 16:01| Comment(0) | 日記

すまいるあっぷ 2/26〜3/2

すまいるあっぷ 2/26から3/2の週の紹介です。
少し春らしい陽射しが感じられるようになりましたね。

開始時間前の時間を利用してエルダーシステム「ゲーム」で遊びました。
だいこんはどれだ? イントロクイズ 顔じゃんけん にも挑戦!
イントロクイズは、童謡と、1960年代の”あの唄この唄”から
 ♪ 悲しい酒  ♪ 365歩のマーチ  を参加者の顔ぶれで選んでみました。
ほかにも ♪ 君恋し ♪星影のワルツ ♪またあう日まで 
即、答えが返ってきてびっくり!

先週までのタオル体操に変えて、この週は、エルダーの体操プログラムから 
”体をほぐす体操”と”筋力を保つ体操” を行いました。
高齢の方が多いので大丈夫かな?と少し心配でしたが、まったく問題なし!

かんがエルダー「ひなまつりA B C チャレンジ」

続けて取り組んでいる「みんなの元気塾」認知症予防の
”頭と体のステップタッチ!” は サードステージに挑戦中!
とっても難しいですが継続は力なり。何とか頑張りましょう。

この週は約100人と”元気deタッチ”できました。

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posted by 新十津川ボランティアセンター at 15:58| Comment(0) | 日記